Todos estamos ansiosos por la esperada vuelta a la normalidad tras el Covid. Han sido muchos los meses durante los cuales hemos sufrido desde restricciones severas, como los confinamientos, hasta otras menos duras pero muy condicionantes en nuestras vidas.
La esperada vuelta a la normalidad tras el Covid, ha supuesto un cambio radical en nuestras vidas, en todos los ámbitos de la mismas, en lo personal, familiar y por supuesto en lo social.
La vuelta a la normalidad. ¿Cómo debemos hacer?
A nadie le ha de extrañar, que el valenciano y la valenciana, sean gentes a las que gusta de vivir fuera de los domicilios particulares, esto aunque siendo una característica a nivel nacional, en Valencia tierra de un clima extremadamente agradable durante todo el año, es una constante.
A los valencianos les cuesta muchísimo quedarse en casa en cualquier época del año, nuestras tierras invitan a disfrutar del aire libre.
Por ello desde serprofesionalsanitario creemos que la vuelta a la normalidad tiene dos implicaciones principales que serían básicamente comprensión y moderación. Veamos por qué hemos pensado en estas dos implicaciones.
Comprensión de las consecuencias que han sufrido y sufren algunas personas
Estamos a las puertas del regreso a la nueva normalidad en Valencia y en todo el territorio nacional, por ello, no debemos olvidar a todas esas personas a las que el Covid les ha dejado una factura no precisamente barata, el llamado Covid persistente. Aquí es donde entramos en el terreno de la comprensión.
Hemos de comprender que gran parte de esas personas, sobre todo nuestros mayores, han sufrido graves situaciones de aislamiento y soledad.
Hemos de ser pacientes con estas personas y apoyarles en todos los ámbitos que necesiten ya que, la mayoría de ellos sufren una gran cantidad de trastornos psicológicos como son la angustia o la depresión.
Ayudarles a superar estos trastornos implica por nuestra parte un proceso de acompañamiento y sensibilidad hacia ellos de manera muy especial, no forzarlos ni obligarles, ya que sería contraproducente para ellos.
Podrán volver a dar esos paseos por los parques, a pasear sus mascotas de manera calmada o asistir a eventos de manera organizada y segura.
Moderación a la hora de retomar nuestra actividad pre Covid
Estamos asistiendo a como ya están desapareciendo prácticamente todas las restricciones, los estadios se vuelven a llenar de público, en los bares podemos estar en las barras y las terrazas y plazas vuelven a presentar ese aspecto tan característico de las tierras valencianas.
Por esto mismo se impone, ahora más que nunca, hacer gala de la empatía social, es decir, ponernos en el lugar de los demás y protegernos todos utilizando por bandera la moderación.
Seamos moderados y más racionales que nunca, no abarrotemos las terrazas ni nos agrupemos en situaciones en las que no debemos hacerlo y sigamos utilizando las mascarillas en espacios cerrados o medios de transporte como se nos vaya indicando desde la Conselleria de Sanitat.
Entender que nos esperan años de convivencia con el Covid, disfrutemos de ese regreso a la normalidad pero no le perdamos el respeto al virus.
La fórmula para la vuelta a la normalidad, serenidad y positividad
Desde serprofesionalsanitario sabemos perfectamente que no existe una varita mágica para definir exactamente cómo deberíamos actuar en la era post Covid.
De todas maneras está claro que hay que establecer una serie de estrategias básicas para que esa vuelta a la normalidad nos aleje definitivamente del peligro de la pandemia. En ese sentido vamos a ofrecer una serie de directrices.
Aceptar esta nueva realidad y vivir el presente respetando de manera plena
Ya hemos tenido bastante con la lucha contra la pandemia, en este sentido no se trata de luchar contra esta nueva realidad, sino de aceptarla y por supuesto hacerlo de manera positiva sacando lo mejor de nosotros mismos y de los nuestros.
Hacer todas aquellas cosas que muchas veces pensamos que podríamos hacer y al final no las realizamos, estar más en contacto con nuestros mayores y fomentar los contactos en persona alejados de las redes sociales.
Potenciar los autocuidados y la higiene
El Covid nos dejó un mensaje claro, hay que cuidarse para estar fuerte y poder contrarrestar de manera eficaz futuras pandemias que nos puedan afectar.
Se trata de introducir una nueva cultura de la higiene tanto del sí mismo como de aquellas personas y seres vivos con los que convivimos cada día.
A nivel psicológico reforzar nuestra autoestima
Qué duda cabe que superar la pandemia ha tenido un efecto inminente sobre nuestra autoestima, hemos tenido que poner en marcha una gran cantidad de recursos psicológicos para sobrellevar los confinamientos y todo tipo de restricciones.
Podríamos decir que nuestra autoestima necesita de una dosis de vitalidad y positividad, cosa que pasa en muchísimas ocasiones por ponernos metas y objetivos realistas.
Potenciamos nuestra autoestima dejando de vivir en modo automático y buscando ayuda en profesionales si lo creemos necesario.
Coclusiones la vuelta a la normalidad como toca
Desde ser profesional sanitario creemos que la vuelta a la normalidad implica una desescalada psicológica, es decir, pensemos en las distintas ocasiones en que se relajaron las medidas restrictivas y salimos mal parados.
Al igual que se establece un proceso de desescalada al nivel legal, cada uno de nosotros debe establecer su propia desescalada psicológica.
Practicar los autocuidados, como hemos comentado, reforzar nuestra autoestima retomando nuestras actividades y modus vivendi, establecer nuestras metas y el contacto con los demás.
Todas estas cuestiones psicológicas y sociales que hemos comentado hemos de volver a ponerlas en marcha pero, de manera gradual y no por impulso, en resumen se trata de tener muy claro que no todo vale, que una gran cantidad de cosas que antes valían ahora ya no van a ser válidas en esta vuelta a la normalidad.